Winkelwagen
U heeft geen artikelen in uw winkelwagen
Nachtzindelijk worden bij je kind: praktische tips voor een droge en rustige nacht
- Geplaatst op
- Door Kidssleep - Danielle van de Vlag
Is je kind overdag al zindelijk, maar nog niet in de nacht? Geen zorgen: nachtzindelijk worden kost vaak meer tijd dan je zou willen. Het is soms een zoektocht naar manieren om je kind hierbij te helpen, maar het belangrijkste om te weten is dat dit proces grotendeels vanzelf gaat. Zolang je er maar de tijd voor neemt. Toch kun je met de juiste aanpak, een fijne slaapomgeving en goed beddengoed een groot verschil maken. Lees en laat je inspireren!
Waarom lukt zindelijk worden ’s nachts niet?
Bij nachtzindelijkheid draait het om meer dan alleen 'op tijd naar de wc gaan'. Het lichaam van je kind moet namelijk:
- ’s nachts minder urine produceren
- een volle blaas herkennen
- wakker worden op het juiste moment
Dit is een natuurlijk ontwikkelingsproces. Daarom is het heel normaal dat een kind ’s nachts nog niet droog is, terwijl het overdag alles onder controle heeft. Handig om te weten: je kind heeft hier zelf geen invloed op.
Een goede nachtrust begint bij de juiste slaapkamer
Op kidssleep.nl weten we hoe belangrijk een fijne slaapomgeving is. En dat geldt zeker bij nachtzindelijk worden. Hoe rustiger je kind slaapt, hoe beter het lichaam zich ontwikkelt. Let op de volgende punten voor een goede nachtrust:
- Kies voor zachte, rustgevende kleuren zoals lichtblauw, zandtinten of pastel
- Gebruik een nachtlampje voor een veilig en geborgen gevoel
- Zorg dat de weg naar het toilet vrij en veilig is
- Werk met een vast en ontspannen bedritueel, zoals een warme douche, tandenpoetsen en een verhaaltje of liedje om in slaap te vallen
Comfortabel zacht beddengoed
Af en toe een ongelukje in de nacht hoort er nu eenmaal bij. Gelukkig kun je met het juiste beddengoed wel veel ongemak voorkomen.
- Een waterdichte molton of matrasbeschermer
- Zacht en ademend hoeslaken
- Eventueel meerdere lagen over elkaar voor een snelle verschoning
Tip: Maak het bed op in laagjes (hoeslaken – beschermer – hoeslaken - matrasbeschermer). Zo kun je bij een ongelukje snel en gemakkelijk een laag van het bed afhalen, zodat je kind weer snel verder kan slapen. Leg ook altijd schoon ondergoed en een pyjama klaar. Zo heb je alles binnen handbereik en blijft het moment van wisselen rustig en kort.
5 tips om je kind te helpen bij nachtelijke zindelijkheid
Wil je nog meer tips om je kind te helpen? Probeer de volgende tips toe te passen:
- Laat je kind altijd plassen voor het slapengaan
- Beperk drinken vlak voor bedtijd, maar zorg voor voldoende drinkmomenten overdag
- Maak het toilet makkelijk bereikbaar of kies voor een potje op de slaapkamer
- Reageer rustig op ongelukjes en wordt vooral niet boos, dit werk alleen maar averechts
- Beloon droge nachten op een positieve manier
Voor oudere kinderen kan een plaswekker een goede aanvulling zijn. Dit hulpmiddel helpt om het lichaam te trainen op het herkennen van signalen.
Wanneer is het tijd om hulp te zoeken?
In de meeste gevallen komt nachtzindelijkheid bij kinderen vanzelf. Trek er echt de tijd voor uit. Wees alert wanneer:
- je kind ouder is dan 6 jaar en nog regelmatig in bed plast
- de probleem ineens terugkomen na een droge periode
- je kind zich ervoor schaamt of onzeker wordt
In dat geval kan een huisarts of specialist meekijken en je voorzien van tips.
Rust, comfort en geduld maken het verschil
Bij kidssleep.nl draait alles om goed slapen en dat geldt ook in deze fase. Nachtzindelijk worden vraagt om tijd en geduld, vertrouwen en een fijne slaapomgeving. Kies voor comfortabel en beschermend beddengoed. Creëer een rustige kinderkamer en ga altijd voor een positieve aanpak, want dit maak het proces een stuk makkelijker voor je kind
Elk kind leert dit op zijn eigen tempo. Voor je het weet, zijn droge nachten de normaalste zaak van de wereld. Het komt echt vanzelf!